肝肾不足吃什么?推荐五种滋补肝肾食疗方,帮助有效改善

生活中若是不注意自身的饮食和生活习惯,经常熬夜,喜食烟酒,常吃油腻、肥厚的食物,就很容易会对肝肾造成一定的影响,继而导致肝肾不足症状的出现,对于此病的调理则多是从饮食、生活习惯等各方面来进行,那么在饮食方面,肝肾不足吃什么比较好呢?下面就为大家推荐几种滋补肝肾的食疗方

 

滋补肝肾食疗方

1.烧海参竹笋

材料:水发黑海参200克,鲜竹笋100克

做法:将海参切成长条,竹笋切成薄片,放入锅内,加肉汤煨熟,调加佐料,汤汁就明透了

功效:滋阴养血,润燥补肾

 

2.桑椹果粥

材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量

做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可

功效:补肝滋肾,益血明目

3.黑米桂圆粥

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成

功效:养心安神,补肾益精

4.生地,杞子炖兔肉

材料:准备二十克生地、二十克杞子、八十克兔肉。

做法:先把兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅,隔水炖3小时。

功效:滋补肝肾,滋阴凉血解毒

5.五色粥

材料:黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米各适量

做法:食材将其按1:1:1:1:4的比例备好,按照做粥的方法加适量水,煮至软烂即可,佐餐食

功效:清热解毒,补肝肾

通过以上介绍,想必大家也都了解肝肾不足吃什么比较好了,肝肾不足对于患者各方面的影响还是较多的,因此生活中若是出现肝肾不足症状就要及时进行调理治疗,避免病情加重对身体造成较大的损伤。

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