适合胃病患者的十种最佳水果,胃病患者的饮食注意事项?

俗话说“病从口入”,身体中很多的疾病都是由饮食引起的。而胃作为人体重要的消化器官,也非常容易受到损害,近些年来随着食物不断地丰富,患胃病的人也越来越多。

而对于胃不好的人来说,首先应该注意的就是日常的饮食习惯,除了少吃“垃圾食品”之外,生活中这些水果应该对吃,对胃部的修复很有帮助。下面就来给大家介绍一下,适合胃病患者的十种最佳水果,胃病患者的饮食注意事项?

 

适合胃病患者的十种最佳水果

1、木瓜

木瓜蛋白酶可以帮助消化,减轻肠胃负担。饭后吃点木瓜,可以预防各种胃病,而且木瓜的性质和味道都比较温和,不会刺激肠胃。

2、香蕉

香蕉的作用是润肠通便,降低血压,缓解肠胃胀气。对肠胃有一定的保养作用,不妨多吃点。但香蕉是含糖量较高的水果,糖尿病人不宜过量。

3、苹果

苹果性平味甜,适合大多数人食用。胃病患者吃苹果非常合适。苹果可以健脾养胃。脾虚胃疼的人可以多吃苹果。胃虚怕冷的人可以吃熟苹果,治疗腹泻。

4、樱桃

樱桃性温,酸甜可口,有暖胃健脾、补中益气的作用,并富含铁。是一种适合患者食用的水果,对胃溃疡的治疗有促进作用。但重要的是要注意饮食的适宜性,不要吃太多,以防上火。

5、火龙果

火龙果是着名的长寿水果。其植物蛋白有排毒功效,还能保护肠胃。火龙果中的花青素还具有抗氧化和抗炎的作用。有胃病的朋友不妨多吃点。

6、龙眼

龙眼,也叫龙眼,是一种很常见的水果。龙眼干还可以作为治疗疾病的药材,具有健脾和胃、补气血的功效。因此,患者可以适当吃一些桂圆。但桂圆是热性水果,要注意适量食用。

7、葡萄

葡萄含有较多的酒石酸,有助于消化。营养吸收不好的人要多吃葡萄,以健脾胃,对身体大有好处。炎热的夏天食欲差的时候,吃葡萄有助于刺激食欲。

8、菠萝

菠萝味甘,微酸,有清热、健胃、消食、健脾、止渴的作用。每一百个菠萝含有多达30毫克的维生素C,并富含水分。它的果肉和木瓜一样,也含有一种可以分解蛋白质的酶。

9、甘蔗

冬天正是甘蔗大规模上市的时候。甘蔗对胃有很好的保健作用,对消化不良、恶心呕吐有很好的效果。而且甘蔗能生津止渴,降胃清肝。毕竟甘蔗含铁量非常高。

10、石榴

石榴是一种具有生津止渴、养颜补血作用的水果。石榴含有大量的维生素、苹果酸等物质,能促进肠胃的消化能力,还能调节和保养肠胃。喜欢吃石榴,经常吃的人,胃一定更健康,皮肤一定红润细嫩。

 

胃病患者的饮食注意事项?

1.忌烟酒:烟草和酒精不仅对于胃没有任何好处,也是消化系统肿瘤发生的常见诱因之一,因此,烟酒应该被完全戒断。

2.忌食或少食高盐、腌制食物

此类食物中含有较多的盐分及亚硝酸盐等致癌物质;高盐也容易引起胃酸分泌过多;也包括剩菜剩饭。

3.忌食或少食生冷食物

包括生鱼片、未烹饪的蔬菜、冰淇淋、 冰水饮料,此类食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起或加重置炎,也可能引起腹泻。

4.忌食或少食刺激性食物

辣椒、胡椒等辛辣麻类食物(俗称”重口味”食品),一些胃病患者亦不能接受生姜、生蒜、芥末等。

5.少食甜食、酸物

这一点大家比较容易忽视,医认为甜食往往滋腻碍胃,影响脾胃运化,吃多了容易助湿积食,造成消化不良。酸物容易引起反酸。

6.少食油炸、气食物

油炸食物不容易消化,眵为肉类,更会加重胃的消化负担,多吃会引起消化不良,胃胀气。牛奶、类等容易产气,也应该严格控制,或因人而异进行调整。在此也提一下粗粮,粗粮富含纤维素,对于消化道,尤其是肠道,是非常有益的,但粗粮停留在胃里的时间较长,所以必须煮透,严格控制进食量。

7.规律饮食、定时定量、做到'七分饱”

有规律地进餐,定时定量, 可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。同时,避免过饥或过饱,进食量宜'七分饱”。

8.温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度,在我国,胃怕凉的人群更为普遍,因此,建议进食时以温热为宜,也包括喝水。

9.细嚼慢咽、营养均衡

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,唾液中也有一定量的消化酶,同时也减轻了胃的消化负担。另外,也要注意营养均衡,摄入一定量的瓜果蔬菜、坚果、禽蛋类及肉类,保证维生素、蛋白、微元素等的供应。通俗地说,就是在没有禁忌的食物中,什么都吃一点,但都不要吃多了。

 

总结:

胃病期间可以吃的水果有很多,胃病期间可以吃富含维生素C的水果。维生素C有保护胃黏膜的作用。苹果富含维生素C和可溶性纤维,不仅能保护肠胃,还能增强肠胃抵抗有害细菌的功能。这些纤维还能促进胃肠道的蠕动,从而能有效缓解胃肠和消化不良等。

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